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足疗按摩 早秃的救星竟然是常做这事

  足疗是这些年人们的保健意识增强后新兴起来的一种养生方法,以前我们都没有重视对足部的保养,所以会出现很多的问题,但是其实足疗的好处可不是一点半点。下面就跟小编一起来了解一下足疗按摩?足疗的好处有哪些吧!  足部聚集了人体非常多的穴位,因为没有找到合适的方法也并不了解有什么好处,但是足疗的兴起让我们知道对足部的保养很重要,好处也很多,足疗按摩促进血液循环。  足疗按摩  常言说"千里之行,始于足下"、"鹤发童颜,步履轻健"。这些话无不说明了足部健康的重要,早在《黄帝内经》中就论述了足部保健养生的理论原则。千百年前,我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。  足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身,调节身体各器官的功能。 坚持对足底部按摩刺激,也有助于防治须发早白和毛发过多脱落,常用方法如下。  足部与全身器官  1.叩击法  手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次,每日1次。  2.摩擦法  可用手掌鱼际来回摩擦足底,左右各50次,使足跖皮肤微热。  3.踩踏法  赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。  4.按压法  以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴),要有酸痛感,按压数次后停顿一下再压。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹,同时用力相对按揉。以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴),要有酸痛感,按压数次后停顿一下再压  治疗早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾;防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾;治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力,每日可进行多次。  原来经常对足部不同方法的按摩能帮助我们治疗不同的疾病,早秃应该是很多人都很恐惧的一种疾病了,现在完全不用怕了,足疗按摩就可以帮助我们解决早秃的问题。  有些疾病不适合按摩  虽然按摩能治疗包括内、外、妇、儿在内的很多疾病,但是也有一些情况是不适合做按摩的。患有急性损伤、局部水肿、局部炎症、开放型损伤如骨折、破损等,以及严重的心脏病、高血压、肾功能衰竭等疾病,都不要轻易尝试按摩。
足疗按摩 足疗的好处 史上最全明星资料
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