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娃娃菜的营养价值 你不看是不会了解娃娃菜的

  娃娃菜想必大家都知道吧,娃娃菜就是比大白菜要小点,可以说是大白菜的迷你版,那么娃娃菜的功效有哪些?娃娃菜的营养价值高吗?女人吃娃娃菜有什么好处呢?这么多的问题,就让小编带我们一起看看吧。  娃娃菜的营养价值  1、娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等。  2、娃娃菜富含异硫氰酸盐,这种硫化物有着抗肿瘤活性的作用。  3、娃娃菜所含钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。
娃娃菜所含钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。
  4、娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。  5、娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。  娃娃菜的功效与作用  1、增强抵抗力  娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。  2、解渴利尿  娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。  3、通利肠胃
过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用
  过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。  4、促进消化  娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。  女人吃娃娃菜的好处 
女人吃娃娃菜的好处 娃娃菜的功效与作用 娃娃菜的营养价值 史上最全明星资料
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