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男人吃这物能增强阳刚之气 你还不知道

  男人都不希望自己gay里gay气的,大多数男人都希望自己随时展示出自己男子汉的一面,其实这是可以通过饮食来实现的,男人经常吃以下这些食物,是可以有效增强自己的阳刚之气的。  吃水果对男人好吃水果对男人好  很多男性基本上是不怎么爱吃水果的,其实水果的功效是很强的,有些水果还能治疗男性的尿路感染,所以说男人多吃水果是可以在增强阳刚之气的。  首先,莲子、葡萄、荔枝都是男人可吃的好水果,不仅能治疗气血两亏,而且还能补肾气,治疗肾虚,缓解由于肾虚引起的腰痛等,效果是非常棒的。  除此之外,猕猴桃和芒果也有补肾的作用,甚至是还能治疗炎症,男人们可以多吃。  男人补充铬能健美增肌  中年男子每天至少需要补充50微克的铬,而那些活动量比较大的男士们则是需要100——200微克的铬,如此大剂量的铬是很难从食物当中来摄取的,所以说我们可以适当的摄入一些含有铬的维生素或者是矿物质,也可以适当的喝一点啤酒。  男人也要补充植物纤维素  男人每顿餐食应该补充20克的植物纤维,富含植物纤维i额的食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜和芹菜等等,效果都是非常棒的。  男人也要保护心脏  心脏是支撑我们活动的动力,所以我们也要时刻注意保护心脏的,可以摄入一些镁元素来达到保护心脏的作用,男士早餐可以多吃两碗燕麦牛奶和一支香蕉,含镁多的食物有大豆、核桃仁、燕麦粥和通心粉等,也可以吃一些海产品的食物,补镁的同时还能补肾。  补充维生素A来保护视力增强免疫力补充维生素A来保护视力增强免疫力  免疫力可以提高我们身体素质,免受疾病的侵害,一个成年男人每天大概需要食用一千微克的维生素A,但是如果我们过量的食用维生素A的话则是对我们的身体有伤害的,在维生素A的应用上我们更是要提倡食补。  我们可以吃一些含有维生素比较多的食物,比如乳制品、西红柿、胡萝卜、杏子和香瓜等等。  男人的阳刚之气,不是装出来的,而是从内而外的散发出来的,所以说要补,经常吃以上几种食物,就是可以有效的补充阳刚之气的,不要排斥水果,很多水果对身体都是有保健功效的。  本篇文章版权归龙都国际所有,未经许可,谢绝转载。
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