1. 养生一族
  2. 龙都国际
  3. 未病预防
  4. 心理养生
  5. 养生食谱
  6. 饮食禁忌
  7. 养生专家
  8. 曝光
  9. 更多

夏天游泳虽好 但这些事也应该记住

  这两天,电视上不止一次的报道因为游泳溺水死亡的悲剧新闻,似乎这样的事情,每年都会发生,夏天游泳确实能够很好的起到解暑的作用,但是,当把这样的解暑作用和生命联系在一起,无疑是一件让人害怕的事情,在夏天,游泳其实应该有很多需要注意的地方,下面就来看看。   1、不熟悉的水边不要去   上面说到的这些因为游泳落水死亡的新闻,更多的是发生在游泳者不熟悉的水边,不少人会想自己的游泳技巧很强,根本不在意这些,就会下河去游泳,却不想,这样的河水往往有很多“陷阱”。 不熟悉的水边不要去   游泳馆毕竟是城市里才有的,在边远的乡下,人们更多的是喜欢到河边、到池塘边去游泳,这样就会造成大大的风险,即使,和自己的小伙伴一起去,但是,当发生溺水的情况,很多小伙伴还是无能为力,甚至会搭上性命。   2、空腹游泳伤害身体   不少人会想游泳能够减肥,就不吃饭,进行游泳,其实这样的情况,对于身体也是有伤害的,这是因为在空腹的状态下,进行游泳是会影响到食欲,还会影响到消化能力。   游泳也是一件消耗体力的运动,当你不吃饭,是会在游泳的过程中感觉到头晕、乏力,甚至会有腿部抽筋的情况。   3、游泳时间不能过长   每一次游泳的时间不能过长,不少人会想着外面的阳光过于毒辣,呆在游泳池里也是极好的,其实,这样的想法,对于身体是有伤害的。   当我们进入到游泳池中,皮肤对于寒冷会产生刺激,这样的刺激,一般来说,会分为三个层面。   第一层,就是当人们刚刚入水的时候,皮肤会受到冷水的刺激,血管开始不断的收缩,皮肤会变得苍白。第二层,则是在水中一段时间,体表的血液开始流动,皮肤开始由苍白转变成浅红色。第三层,则是在游泳的时候,体表的热散大于热发,皮肤会出现鸡皮疙瘩,进而会出现寒颤的情况。   一般来说,每次游泳的时间不要超过两个小时。 一般来说,每次游泳的时间不要超过两个小时   4、患有疾病的人减少游泳次数   在生活中患有疾病的人应该减少游泳的次数,一般来说,有高血压、心脏疾病的人要减少游泳的次数,避免游泳时间过长伤害身体。同时,中耳炎、急性眼角膜炎的人也应该减少游泳的次数,游泳池中的水会感染耳朵、眼睛。   结语:通过上面关于夏天游泳注意事项的简单描述,相信大家对于游泳注意哪些方面有了更多的了解,希望这些事情,大家能够多多注意,尽量避免这些事情,选择游泳馆进行游泳,或者在亲人的陪同下,通过游泳保健好身体。   本篇文章版权归龙都国际所有,未经许可,谢绝转载。
游泳小常识 游泳注意事项 游泳需要注意什么 史上最全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...
YBFZGJC