20140611贵州卫视养生:付国兵推拿按摩养心养胃

民福康健康 > 养生节目 > 贵州卫视养生 来源:民福康健康 责编: 发表时间:2014-06-12 15:47
  随着科技的发展,社会的进步,人们也逐渐开始接受中医疗法。那您知道中医推拿?您知道一招三式五强就是指推拿养心养胃吗?今天呢,小编就为您介绍一下有关中医推拿的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:  推拿按摩  养胃穴之一:劳宫穴  所谓的劳宫穴就是您握拳中指尖所指处就是了,劳宫穴在五行中属火,经常推拿劳宫穴是可以促进血液循环,并且还可以改善精神紧张以及促进食欲。  养胃穴之二:大陵穴  大陵穴(腕横纹掌侧的中点)在五行中属土,对应着脾胃,可看成是心包经上一味很经典的“健胃消食片”;  按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可经过这个穴位来进行调理。  养胃穴之三:内关穴  所谓的内关穴是在前臂正中,腕横纹上2寸处的地方就是了,内关穴属手厥阴心包经,点揉这个学位是可以宽胸理气,还可以宁神和胃。  治疗心悸失眠、胸胁痛、冠心病、风湿性心脏病、胃肠官能症等。  养胃穴之四:外关穴  右手拇食二指按在左手臂内外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处,正反各旋揉36次。然后再以同样的方法旋揉右手臂。  外关穴属手少阳三焦经,能治疗热症感冒、偏头痛、胸胁痛、耳鸣、耳聋、上肢瘫痪、肩臂痛等症。  患有心血管系统疾病的人一定要经常旋揉内外关穴,经常按这个学位是可以改善自我所患有的症状,还可以防范心绞痛发作的频率。  养胃穴之五:中脘穴  中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于人体正中线上,脐上4寸处。  指压时应采纳仰卧位,放松肌肉,一面缓慢吐气,一面用四指用力下压,6秒钟后将手离开,反复10次,能使胃部感到舒适。  在胃痛时采纳中脘指压法效果更佳。  逐日进行2~3次,并要留意调剂饮食,幸免暴饮暴食,不吃刺激性食品,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。  养胃穴之六:神阙穴  本期嘉宾介绍  付国兵  男,1961年生人,民建会员,硕士生导师,1978年10月至1983年7月就读于北京中医学院中医系。毕业后一直从事推拿科的医疗、临床教学与科研工作。2008年6月晋升为主任医师,2009年晋升为教授。现任中华中医药学会推拿分会副主任委员、中华中医药学会疼痛分会常务委员、北京按摩学会副会长、北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。  注意:本频道文章版权归贵州电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!  用一只手的掌心贴附肚脐,另一只手叠在上面,顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦,由肚脐逐渐均匀画圈至全腹,约80-100下,再倒回到肚脐,再推拿80-100下。  可双手交换,逆时针方向以同样的方式再推拿一遍。  腹部推拿能改善肠胃功能,让肠胃受到负载压力,假如长期坚持,肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上上床后推拿,推拿时,既不要空腹也不要胀肚。  饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手推拿小腹。  养胃穴之七:足三里  从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。  而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。  取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。  在中医经络上,足三里穴是胃经合穴,擅治脏腑疾患,特别是脾胃方面的问题,“肚腹三里留”,胃痛、胃胀等消化道疾病都可以经过刺激足三里治疗。
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